LLORAR…

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Llorar es bueno para nuestra salud, física y mental.Existen estudios científicos que confirman los beneficios de las lágrimas para el bienestar emocional de la persona. Llorar no siempre es una expresión de sentimientos negativos. Es una realidad que lloramos para expresar tristeza, pena y nostalgia pero, también, podemos llorar de rabia, de dolor y, en otros casos, lloramos para expresar felicidad y alegría.Beneficios físicos y psicológicos de las lagrimas:-Evitan sequedad en los ojos.-Ayudan a combatir las bacterias que se acumulan en éstos y limpian el canal visual, pero, al mismo tiempo, el llanto ayuda a liberar emociones negativas, elimina tensiones y libera del estrés. Mediante el llanto se reconocen las propias debilidades, necesidades y cualidades.Tras llorar la persona ve con mayor claridad pues ” ya no están las penas que obstruyen el intelecto.-El llanto tiene la capacidad de disminuir los niveles de manganeso en el organismo, qud se relaciona con estados de ansiedad, nerviosismo y agresividad.-También permite eliminar adrenalina y noradrenalina, que se segregan en exceso ante situaciones de estrés o peligro y pueden resultar perjudiciales.-Mejora el bienestar general de la persona, tras llorar se suele sentir una sensación de alivio y desahogo.Debemos educar desde pequeños en el reconocimiento y la expresión de los sentimientos y no censurar a aquellos que los expresan libremente, por la incomodidad que nos genera dicha manifestación y, dejar atrás los mitos asociados a las lágrimas y asumir que “llorar no nos hace más débiles”, sino que por el contrario, llorar nos fortalece al ayudarnos a sacar fuera las emociones negativas que sentimos y devolvernos la calma. Y que “los hombres si lloran”, porque como seres humanos con sentimientos tienen derecho a la expresión de los mismos.

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Comentarios
  • Manuela
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    En que poquito tiempo me hiciste comprender que : Lo que nos enfada no es lo que nos hace o nos dice …. Si no lo que elegimos pensar sobre lo que la otra persona a dicho o hecho .

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